朋友聚会或者老友重逢，最容易发出的情绪是“哇，你看起来胖了”，或者“你怎么瘦了”？如今，胖瘦似乎成了日常生活的第一要务。很多时候，我们关注一个人，首先关注的是他(她)的胖瘦。
朋友的女儿晶晶是个可爱的胖姑娘。小时候，我能弹一手好钢琴，有一副甜美的嗓音。她喜欢唱歌，她想去艺术学校。无奈，悄悄十三四岁的时候，因为营养过剩，体重超标，大家都觉得演戏这条路不适合她。高中毕业的时候，举重队的领导觉得她是举重的好材料。
最后，她没悄悄去成艺校，更别说去举重队了。她考上了师范，毕业后当了幼师。不久前，我去晶晶家做客的时候，几乎认不出眼前的安静。她明显比以前瘦了，画着淡妆，看起来像个文静的淑女。静静的妈妈说，自从有了男朋友，她就开始下定决心减肥，每天只吃水果和蔬菜。然而，我们只为晶晶高兴了两个星期，晶晶的妈妈就打来电话，宣布了一个“坏消息”:晶晶最近大吃大喝，体重又明显反弹了，节食计划宣告失败。
一个人失败不要紧，江山代有他人。身边自称减肥的人不断涌现。前几年朋友小黑特别瘦。结婚才一年，小黑的体重飙升了30斤，腰也长到了两尺六。他不太高，而且有啤酒肚。
胖起来后，“不能让老婆用食物爱自己”成了小黑的座右铭。他下定决心开始晨练，每天至少跑三次到隔壁的操场。一个月后，小黑的体重并没有明显下降。据说运动后饭量大增，饭量没有像预期的那样得到控制。与此同时，小黑的妻子小白愤怒地向我们透露，他的弟弟总是“三天打鱼两天晒网”，没有毅力。跑还是不跑，要不要减肥，怎么减肥，成了小黑摸着自己鼓鼓的肚子最大的苦恼。
减肥是“我能想到的最不浪漫的事”，但对有些人来说很容易。除了极少数人整天吃太多海蜇酱而不发胖，大部分人还是保持体重紧绷，一刻不敢放松。
时尚专家张晓梅曾经说过：“为什么在沉溺于暴食之后还要残忍地减肥？认真耐心地控制体重，是一种积极健康的生活态度。”张晓梅喜欢用“控制体重”来代替“减肥”。她说，“要知道，控制体重的难度比减肥的难度要高得多。减肥和控体重的区别在于，减肥是阶段性的，而控体重是长期的。”张晓梅认为，“控制体重”是一个人培养魅力最起码应该做的事情之一。
张晓梅今年四十多岁了，看上去仍然苗条优雅。在透露美容秘诀时，她强调自己为了控制体重，已经改吃素，最重要的是每天坚持运动，无论何时何地。
张晓梅指出，许多人总是认为富人瘦是因为他们有足够的钱来减肥，但事实并非如此。“身材的问题，归结到个人的毅力，你有没有能力管好自己！”她说，“很多成功人士在工作中决心克制自己，所以在其他方面有足够的技巧和毅力。
管好自己，就不会轻易放纵。很多人控制不了体重，是因为即使意识到问题的严重性，也无法坚持。认真来说，控制和减肥是一个生活态度的问题。"
以张晓梅为例，她周围的许多名人都特别注意自己的体重。美容专家郑明明已经60多岁了，但她坚持每天早上称体重。一旦她发现比昨天重，她就会一天不吃饭。不用担心一天不吃饭。没关系。事实上，这是一种自然而原始的方式。现在我们的很多疾病都是由吃引起的。因此，有效的食物摄入比服用引起呕吐和腹泻的减肥药要有益得多。同时，你可以得到很好的休息
我在张晓梅的时候，在时尚圈认识一个60多岁的女人。从她的皱纹和银发的颜色可以判断她的年龄。但是有一件事震惊了张晓梅。在当时的一个缴费站，老太太下车交费的时候，背像18岁的少女一样修长高挑。后来，张晓梅发现她中午不吃饭，只喝一碗汤，晚上只吃一些水果。张晓梅感慨地说：“美丽是要付出代价的。要有魅力不是一句空话，而是要有毅力。就像许多人学习一门外语一样，获得良好的健康也是一个坚持不懈的过程。”
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